To nie legenda ani mit. Przyjmowanie witamin gwarantuje nam zdrowe ciało i zdrowy umysł każdego dnia! Witamin jest niemniej jednak tak dużo, że trudno byłoby opracować dietę, jaka zawierałaby je wszystkie oraz jeszcze na domiar tego w idealnej, przyswajalnej dawce.

Dlatego z pomocą nadchodzą suplementy diety, które kompleksowo są w stanie dostarczyć naszemu organizmowi właściwą dawkę witamin. Zamieńmy parę najważniejszych z nich, które są odpowiedzialne za zdrowie stworzonego przez nas organizmu. Jedna z najważniejszych to kwas foliowy – witamina B9, obowiązkowa za kondycję nerwową organizmu. Polepsza także rozwój dziecka w łonie matki. Pomaga w stanach obniżonej koncentracji. Działa wspomagająco w uleczaniu ludzi chorujących na depresję oraz schizofrenię. Następną znaczącą witaminą jest witamina K, która odpowiada za krzepliwość krwi. Jest niezmiernie przydatna, albowiem zapobiega krwotokom oraz krwawieniom immanentnym i krzepnięciu krwi. Ogranicza nadmierne krwawienie miesiączkowe. Jest także istotną pomocą dla osób cierpiących na osteoporozę, dzięki temu że zmniejsza utratę wapnia. Przyspiesza też proces zrastania się kości.

Tak jak znaczącą witaminą jest również witamina A, która jest silnym antyoksydantem i działa oczyszczająco na organizm. Zwiększa naszą odporność oraz zmniejsza przedsięwzięcie wolnych rodników. Jej obecność w organizmie ludzkim wywołuje zwiększoną produkcję przeciwciał i większą produkcję cytotoksycznych komórek T, jakie blokują dostęp bakteriom oraz wirusom do ludzkiego organizmu – wypróbuj polecany preparat na włosy rodzaju tabletki na porost włosów dla mężczyzn. Nie sposób wymienić tu wszystkich witamin i ich funkcji, tak dużo ich jest.

Należy niemniej jednak pamiętać, by swoją dietę czynić przede wszystkim bogatą w jak największą ilość witamin i minerałów, żeby cieszyć się zdrowiem oraz nienaganną formą przez długie lata. Największą ilość witamin mają naturalnie owoce oraz warzywa, wskutek tego szczególnie w sezonie wiosenno-letnim powinniśmy pamiętać o ich spożywaniu w wielkich ilościach. Poza sezonem warzywnym możemy korzystać z mrożonek czy też porządnie wcześniej zrobić przetwory, jakie osłodzą i umilą nam zimowy czas. Na pewno też suplementy diety wspomogą nasz jadłospis oraz pomogą w dostarczeniu niezbędnej dawki witamin.

Podobne publikacje:

Dodaj komentarz